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Capofit
UN NOUVEAU COCKTAIL DE MISE EN FORME !
▪ UNE DOSE DE CAPOEIRA
▪ UN CUBE DE PILATES
▪ UN ZESTE DE YOGA
▪ UNE DOSE DE CAPOEIRA
▪ UN CUBE DE PILATES
▪ UN ZESTE DE YOGA
Gabrielle EYCHENNE (danseuse pro. et professeur de Pilates)
Stéphane GRADUADO GATO (capoeira)
Renforcement, dynamisme, équilibre, souplesse, mobilité
Nous pratiquerons les mouvements de base de la capoeira (ginga, attaques, esquives...) auxquels nous associerons des postures de Pilates ciblées et des exercices d’assouplissements spécifiques pour renforcer notre équilibre et gagner tant en force qu’en souplesse. A la fois art martial et danse, la capoeira est une pratique culturelle afro-brésilienne qui propose une approche très complète de mobilité corporelle. A la fois dynamique et relaxant, le cours se déroulera dans une ambiance chaleureuse et détendue, au rythme de musiques brésiliennes.
Nous pratiquerons les mouvements de base de la capoeira (ginga, attaques, esquives...) auxquels nous associerons des postures de Pilates ciblées et des exercices d’assouplissements spécifiques pour renforcer notre équilibre et gagner tant en force qu’en souplesse. A la fois art martial et danse, la capoeira est une pratique culturelle afro-brésilienne qui propose une approche très complète de mobilité corporelle. A la fois dynamique et relaxant, le cours se déroulera dans une ambiance chaleureuse et détendue, au rythme de musiques brésiliennes.
1h30 par semaine
adultes
— vendredi 19h00 (tous niveaux)
Ce dont vous aurez besoin
— Une tenue confortable et idéalement proche du corps
— Une gourde d'eau
Courtes biographies
Gabrielle Eychenne, experte en Pilates est co-auteur du livre "Les Grands Secrets de la Longévité" aux éditions Leducs, elle transmet sa méthode "L’Art de Garder la Forme".
Stéphane (Graduado Gato) pratique la capoeira depuis 20 ans et souhaite faire découvrir les bienfaits de cette discipline, en l’associant à d’autres techniques qu’il a pratiquées.
Calendrier des prochaines séances
— 24 mars
— 31 mars
— 07 avril
Ce dont vous aurez besoin
— Une tenue confortable et idéalement proche du corps
— Une gourde d'eau
Courtes biographies
Gabrielle Eychenne, experte en Pilates est co-auteur du livre "Les Grands Secrets de la Longévité" aux éditions Leducs, elle transmet sa méthode "L’Art de Garder la Forme".
Stéphane (Graduado Gato) pratique la capoeira depuis 20 ans et souhaite faire découvrir les bienfaits de cette discipline, en l’associant à d’autres techniques qu’il a pratiquées.
Calendrier des prochaines séances
— 24 mars
— 31 mars
— 07 avril
Tarifs| 1h30 par semaine | adultes | 20€ la séance 70€ les 4 séances |
